O que é: Formação reativa

O que é Formação reativa?

A formação reativa é um conceito psicológico que descreve um mecanismo de defesa utilizado pelas pessoas para lidar com emoções e pensamentos indesejados ou inaceitáveis. Essa estratégia de defesa é caracterizada por uma reação oposta àquilo que é verdadeiramente sentido ou pensado, como uma forma de negar ou reprimir essas emoções ou pensamentos.

Como funciona a formação reativa?

A formação reativa funciona como uma espécie de máscara emocional, em que a pessoa expressa um comportamento ou uma atitude oposta àquilo que realmente sente. Por exemplo, uma pessoa que sente raiva intensa por alguém pode expressar um comportamento excessivamente amigável e gentil em relação a essa pessoa, como uma forma de negar ou reprimir a raiva que está sentindo.

Esse mecanismo de defesa pode ser inconsciente, ou seja, a pessoa pode não estar ciente de que está utilizando a formação reativa para lidar com suas emoções. Isso ocorre porque a formação reativa é uma estratégia automática e involuntária, que surge como uma forma de proteção psicológica.

Origem da formação reativa

A formação reativa tem suas raízes na teoria psicanalítica de Sigmund Freud, que acreditava que as pessoas possuem impulsos e desejos inconscientes que são reprimidos pela sociedade. Esses impulsos e desejos reprimidos podem causar ansiedade e desconforto, e a formação reativa surge como uma forma de lidar com esses sentimentos.

Freud também acreditava que a formação reativa está relacionada ao processo de sublimação, que é quando os impulsos e desejos reprimidos são redirecionados para atividades socialmente aceitáveis. Por exemplo, uma pessoa que tem impulsos agressivos pode redirecionar esses impulsos para a prática de esportes ou outras atividades físicas.

Exemplos de formação reativa

A formação reativa pode se manifestar de diferentes formas e em diferentes situações. Alguns exemplos comuns de formação reativa incluem:

– Uma pessoa que sente inveja de alguém pode expressar admiração e elogios em relação a essa pessoa.

– Uma pessoa que sente medo ou aversão por algo pode expressar coragem e interesse em relação a esse objeto ou situação.

– Uma pessoa que sente desejo sexual por alguém pode expressar repulsa ou indiferença em relação a essa pessoa.

Impactos da formação reativa

A formação reativa pode ter diferentes impactos na vida das pessoas. Em alguns casos, a formação reativa pode ser uma estratégia eficaz para lidar com emoções e pensamentos indesejados, permitindo que a pessoa mantenha uma imagem socialmente aceitável e evite conflitos ou situações desconfortáveis.

No entanto, a formação reativa também pode ter efeitos negativos, especialmente quando utilizada de forma excessiva ou como única estratégia de defesa. Isso ocorre porque a formação reativa pode levar à negação e repressão de emoções e pensamentos legítimos, o que pode resultar em problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão e baixa autoestima.

Como lidar com a formação reativa?

Lidar com a formação reativa pode ser um desafio, especialmente quando esse mecanismo de defesa se torna automático e inconsciente. No entanto, existem algumas estratégias que podem ajudar a lidar de forma mais saudável com a formação reativa:

– Autoconhecimento: estar ciente dos próprios sentimentos e pensamentos é o primeiro passo para lidar com a formação reativa. Identificar quando estamos utilizando esse mecanismo de defesa pode nos ajudar a compreender melhor nossas emoções e encontrar formas mais adequadas de lidar com elas.

– Terapia: a terapia psicológica pode ser uma ferramenta eficaz para explorar e compreender os mecanismos de defesa utilizados, incluindo a formação reativa. Um terapeuta pode ajudar a identificar padrões de comportamento e emoções, e oferecer estratégias para lidar de forma mais saudável com esses padrões.

– Autoaceitação: aceitar e validar nossas emoções e pensamentos é fundamental para lidar de forma saudável com a formação reativa. Reconhecer que todos nós temos emoções e pensamentos legítimos, mesmo aqueles considerados indesejados, é um passo importante para desenvolver uma relação mais saudável com nós mesmos.

Conclusão

A formação reativa é um mecanismo de defesa psicológico que envolve a expressão de um comportamento ou atitude oposta àquilo que realmente sentimos ou pensamos. Embora possa ser uma estratégia eficaz para lidar com emoções e pensamentos indesejados, a formação reativa também pode ter efeitos negativos quando utilizada de forma excessiva ou como única estratégia de defesa. Portanto, é importante buscar o autoconhecimento, a terapia e a autoaceitação como formas de lidar de forma mais saudável com a formação reativa e desenvolver uma relação mais autêntica e genuína com nós mesmos.