O que é: Terapia de reprocessamento e dessensibilização por movimentos oculares (EMDR)

O que é Terapia de Reprocessamento e Dessensibilização por Movimentos Oculares (EMDR)?

A Terapia de Reprocessamento e Dessensibilização por Movimentos Oculares (EMDR) é uma abordagem terapêutica inovadora que tem sido amplamente utilizada para tratar uma variedade de transtornos psicológicos, como o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), fobias, ansiedade e depressão. Desenvolvida pela psicóloga americana Francine Shapiro na década de 1980, o EMDR baseia-se na ideia de que os sintomas psicológicos negativos estão relacionados a memórias traumáticas mal processadas.

Como funciona o EMDR?

O EMDR envolve uma série de etapas que visam reprocessar as memórias traumáticas e reduzir a intensidade emocional associada a elas. Durante uma sessão de EMDR, o terapeuta guia o paciente através de movimentos oculares rítmicos, enquanto o paciente se concentra na memória traumática. Esses movimentos oculares podem ser realizados através de diferentes técnicas, como o acompanhamento dos dedos do terapeuta ou o uso de estímulos sonoros ou táteis.

Benefícios do EMDR

O EMDR tem sido amplamente estudado e demonstrou ser eficaz no tratamento de uma variedade de transtornos psicológicos. Além de ser uma abordagem terapêutica eficaz, o EMDR também oferece uma série de benefícios para os pacientes. Um dos principais benefícios é a rapidez dos resultados. Muitos pacientes relatam uma melhora significativa após apenas algumas sessões de EMDR. Além disso, o EMDR é um tratamento não invasivo e não requer o uso de medicamentos.

Indicações do EMDR

O EMDR é frequentemente utilizado no tratamento do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), que é um transtorno psicológico que pode ocorrer após a exposição a um evento traumático, como um acidente, assalto, abuso sexual ou guerra. Além do TEPT, o EMDR também pode ser eficaz no tratamento de fobias, ansiedade, depressão, transtorno do pânico, transtorno de estresse agudo, transtorno de personalidade borderline e outros transtornos relacionados ao trauma.

Como encontrar um terapeuta de EMDR?

Se você está considerando fazer terapia de EMDR, é importante encontrar um terapeuta qualificado e experiente nessa abordagem terapêutica. Você pode começar procurando por terapeutas de EMDR em sua região através de diretórios online ou pedindo recomendações a profissionais de saúde mental. Certifique-se de verificar as credenciais e experiência do terapeuta antes de iniciar o tratamento.

O que esperar durante uma sessão de EMDR?

Durante uma sessão de EMDR, você pode esperar que o terapeuta faça uma avaliação inicial para entender suas necessidades e objetivos terapêuticos. Em seguida, o terapeuta irá guiá-lo através das diferentes etapas do EMDR, que podem incluir a identificação de memórias traumáticas, a reprocessamento dessas memórias e a instalação de crenças positivas. Durante o processo, você pode experimentar uma variedade de sensações e emoções, mas o terapeuta estará lá para apoiá-lo e ajudá-lo a lidar com qualquer desconforto que possa surgir.

Resultados e duração do tratamento

A duração do tratamento com EMDR pode variar dependendo das necessidades individuais de cada paciente. Alguns pacientes podem experimentar uma melhora significativa após apenas algumas sessões, enquanto outros podem precisar de um tratamento mais longo. É importante lembrar que cada pessoa é única e responde ao tratamento de forma diferente. Os resultados do EMDR podem ser duradouros e muitos pacientes relatam uma redução significativa dos sintomas e uma melhora na qualidade de vida após o tratamento.

Considerações finais

O EMDR é uma abordagem terapêutica inovadora e eficaz para o tratamento de transtornos psicológicos relacionados ao trauma. Se você está enfrentando sintomas de TEPT, fobias, ansiedade, depressão ou outros transtornos relacionados ao trauma, considerar a terapia de EMDR pode ser uma opção valiosa. Lembre-se de procurar um terapeuta qualificado e experiente nessa abordagem terapêutica para garantir os melhores resultados possíveis.

Referências:

1. Shapiro, F. (2001). Eye Movement Desensitization and Reprocessing: Basic Principles, Protocols, and Procedures. Guilford Press.

2. American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). American Psychiatric Publishing.

3. National Institute for Health and Care Excellence. (2018). Post-traumatic stress disorder. Retrieved from https://www.nice.org.uk/guidance/ng116/chapter/Recommendations#psychological-interventions-for-ptsd